Wod Wolf
Nuestros entrenamientos
Se manejan diferentes disciplinas a través de clases con una duración de 60 min, las disciplinas que se utilizan en son las siguientes:
-CrossFit el cual es un sistema de acondicionamiento físico basado en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad, utiliza una combinación de ejercicios con el peso del cuerpo como la gimnasia, levantamiento de pesas en estilo olímpico y de potencia, y actividades monoestructurales como correr o remar, tradicionalmente conocidas como “cardio”.
-Entrenamiento funcional que es un entrenamiento con el propósito de mejorar las actividades físicas en otras áreas de la vida diaria. En la mayoría de los casos, el objetivo es mejorar en las actividades cotidianas, como agacharse cómodamente para recoger algo, mover objetos que pesan de manera segura o correr hacia el autobús. Se realiza con equipamientos bastante básicos. Combina ejercicios aeróbicos (correr, saltar a la cuerda, sprints, etc.) con ejercicios de fuerza (flexiones de brazos, sentadillas, lanzamientos, etc.)